こんにちは！ 今回は先日のブラックフライデーで購入した マイプロテインの商品を紹介します！ 毎回思いますが割引率が高すぎて 他のメーカーのを買えなくなってしまいます(^^; まずはこれ プロテインです！ 5kg購入しました！味はストロベリークリームです…

こんにちは！ 今日は主にいつも行っている 胸のトレーニングの種目を紹介します！ 胸のトレーニングに関しては 毎回違うこともありますが よくやるの種目、好きな種目の紹介です！ まずは ダンベルプレス、フライです！ この2つはほとんどインクラインで行い…

こんにちは！ 今日は普段行なっている 脚のトレーニングの種目を紹介します！ まずはスクワットです！ まぁ定番ですよね(^^;笑 スクワットはバーベルが基本ですが 気分によってはスミスでもやります。 最近はハイバーでやるスクワットをよくやります。 です…

こんにちは、更新が途絶えてましたが、 またコツコツと気が向いた時に更新していこうと思います。 この数ヶ月で生活や筋トレルーティンなど変化があったので 次の記事から紹介していきます！